przed treningiem

Mam zestaw universal nutrition-storm, MP assault i beta alnina sfd. Jak to dawkować? asslaut to wiem że przed treningiem, proszę o rozpiske

Trochę namieszałeś bo wszystkie te środki się stosuje jako przedtreningówki. I w stormie i w assaulcie masz Beta-Alaninę i w 1 porcji Assaulta masz już wystarczającą dzienną porcję BA. Jak dla mnie to możesz zrobić tak że tą BA solo zostawisz na później. Storma z rana porcję co da nam 5g Kreatyny i Przed treningiem porcję Assaulta co da nam [...]

assaulta porcja przed treningiem, storm po i w nietreningowy porcja sztorma w ciągu dnia

Czyli w DT: rano 5g storma, przed treningiem assault, po treningu 5g storma

Ok to będzie tak: DT przed treningiem assault, po 10g storma DNT rano 4g beta-alanina ok.16.00 10g storma

Mam zamiar kupić B-A. Co polecacie? U siebie w sklepie widziałem coś takiego: Iron Horse Series - BETA ENERGY - 280g Daje to radę? Czy wystarczy brać 2g przed treningiem?

zalezy jak z kasa i czego dokladnie oczekujesz? mozesz dac 2x HP HP + poj forma krety HP + stack HP + przedtreningówka jest kilka opcji, a efekt koncowy bedzie i tak zblizony hp mozesz potraktowac jako stac i jako przedtreningowke , wtedy mozna dac kofeine jeszcze np. jezeli cos na pobudzenie bedzie potrzebne imo najbardziej optymalne i [...]

Tak mówisz? Dotąd robiłem cykl zawsze stack + jakaś przedtreningówka. Czyli 2puchy HP + do tego ewentualnie jakaś kofeina na pobudzenie i będzie git :) ? Dawkowanie: DT: HP rano, HP przed treningiem DNT: HP rano, HP po południu Dobrze myśle :) ?

Mam pytanko:jak rozplanować sobie dawkowanie beta alaniny,w składzie jest tauryna która przyspiesza transport kreatyny a akurat jestem na cyklu kreatynowym i nie wiem za bardzo kiedy ja brac.Bardziej się opłaca brac przed treningiem czy po nim razem z kretą ?

Ba daj przed treningiem.

czy warto dokupić zma? Jestem na redukcji dieta low carb. Z suplementow jakie stosuje to thermo speed po przebudzeniu 2 kapsy i 2 pół godziny przed treningiem razem z BCAA -chciałem kupić ZMA na noc z activelab

można np z rana kaps scorcha i TS i przed treningiem tak samo do pieczenia każde się nada.

a czy mogę thermo speeda lub Scorcha brać razem z BCAA przed treningiem ?

[...] monohydrat (SFD PURE CREATINE) + BCAA. Oczywiście dieta trzymana. Przyniosło mi to dobre efekty i zastanawiam się nad kolejnym cyklem tego typu. Nie wiem czy próbować innej przedtreningówki typu S.A.W czy dalej nitro ( zostało mi z 450g, ale nie wiem czy jest dobry, bo stał z 1,5 roku ). I dawkowanie z tego co pamiętam to było 30g nitro przed [...]

Bcaa przed treningiem i po treningu, carbo po treningu.

Witam mam do was pytanie !! , jak dawkować MUTANT MASSa I MUTANT CREAKONG w dni treningowe jak i nie w treningowe ? z góry dzieki Creakong 5g przed treningiem, 5g po treningu a w nietreningowe 5g rano. Mutant Mass - wg. braków w diecie, możesz wypić po treningu.

Przepraszam niechcacy kliknalem enter i sie wyslalo zbyt wczesnie ,a nie wiem jak edytowac . Jezeli ktos moze to usunac tamten post. Mam pare form kreatyn. A mianowicie puszke 500g Mono , 120 tabletek Betabolica z hitec(po 5kaps sie dawkuje) i na dodatek cala puszke Grinder II firmy UNS. Myslalem ,ze moze bym to wszystko pogodzil i dawkowal tak. [...]

Grinder przed treningiem, mono po. Po skończonym cyklu możesz pociągnąć na beta bolicu.

Czy popicie kreatyny kawą przed treningiem to dobry pomysł? Chodzi mi o to czy kawa nie osłabi działania kreatyny i odwrotnie czy kreatyna nie osłabi działania kawy.

5g przed treningiem, 5g po treningu - dni treningowe, 5g rano - dni wolne od treningów